Традиционно одним из главных доказательств отличного летнего отпуска является красивый загар. Но мы часто забываем, что загар подвергает нашу кожу риску. Каждый раз, когда мы принимаем солнечные ванны, мы повышаем риск развития рака и фотостарения кожи. К счастью, существует большое количество хороших солнцезащитных кремов, ведь летом наш ежедневный уход за кожей должен включать и защиту от солнца.
Холли Гренфелл, специалист по уходу за кожей и член экспертной комиссии Орифлэйм, знает, какие ловушки готовит нам летнее солнце и как их обходить.
— Облака не защищают нас от UV-лучей, а песок и вода отражают солнечный свет. Вредное воздействие излучения возрастает, если ты находишься на большой высоте относительно уровня моря или в странах экваториального пояса, поскольку они ближе к солнцу, — объясняет Холли
Солнцезащитные кремы должны обеспечивать защиту и от UVA, и от UVB-лучей. Первые проникают глубоко в кожу и могут быть причиной развития рака, а вторые могут вызывать поверхностные повреждения кожи. Величина солнцезащитного фактора (SPF) указывает только на степень защиты от UVB-лучей.
— Увеличение фактора защиты в два раза не означает двойной защиты. Фактор SPF 30 дает нам 96% защиты от воздействия UVB-лучей, а SPF 50 — только 98%, — говорит Холли. — Защита от солнца также должна включать в себя химическую и физическую защиту, а значит, отражать излучение и предотвращать его проникновение в кожу.
— В настоящее время, рак, вызванный солнечным излучением, чаще встречается у мужчин, нежели у женщин, — объясняет Холли Гренфелл. — Люди, которые не используют солнцезащитные кремы, часто говорят, что им довольно сложно равномерно нанести крем на всю поверхность тела. Спреи для тела — вот идеальное решение! Спреи не делают кожу липкой и не оставляют неприятных разводов.
Не экономь на защите от солнца!
— Наноси крем в таком количестве, какое тебе необходимо в зависимости от размеров тела, ипомни, что для человека среднего телосложения нужно примерно 50 грамм (объем рюмки). Если тебе кажется, что ты нанесла много крема — это хорошо! Ведь чаще всего мы используем слишком мало солнцезащитных средств, — объясняет наш эксперт. — Наноси крем от солнца каждые два часа или чаще, если ты плаваешь или потеешь.
Если, несмотря на твои усилия, ты все равно обгорела, Холли Гренфелл советует следующее: «Прими прохладную ванну с добавлением овсяных хлопьев, после чего позволь коже высохнуть естественным образом, не пользуясь полотенцем. На обгоревшие участки тела нанеси гель алоэ вера или увлажни кожу холодным чаем. Натуральный (или, как его еще называют, греческий) йогурт (лучше 10% жирности) способствует заживлению кожи и уменьшает покраснения».
