Одно из самых значительных преимуществ дружбы - это то, что она может играть важную роль в поддержании здоровых привычек. Наличие крепкой дружбы в нашей жизни может помочь нам сделать лучший выбор образа жизни, который поможет нам оставаться сильными - не только психически, но и физически. В своей книге "Жизненно важные друзья: The People You Can't Afford to Live Without" Том Рат вместе с несколькими ведущими исследователями провел масштабное исследование дружбы и пришел к выводу, что вероятность того, что вы будете есть более здоровую пищу, в пять раз выше, если у вас есть друзья, которые тоже делают разумный выбор в пользу диеты. Другое исследование, опубликованное в Journal of Social Sciences, показало, что участники тяготеют к спортивному поведению окружающих их людей - вы с гораздо большей вероятностью будете заниматься спортом, если ваши друзья тоже это делают.

Журналистка Кейт Ливер знает, насколько важна дружба для поддержания здорового образа жизни - она считает, что дружба является основным лекарством от беспокойства и плохого самочувствия, и написала на эту тему бестселлер "Лекарство от дружбы". "Если мы являемся сплавом, скажем, пяти самых близких людей в нашей жизни, то вполне логично, что мы будем подражать их привычкам", - говорит она нам. "Это работает в обе стороны - мы склонны перенимать как здоровые привычки наших друзей, так и их менее полезные. Именно поэтому такие вещи, как диеты, могут быть так заразительны - люди так часто чувствуют, что хотят копировать образ жизни тех, кто их окружает".