Жашоо дареги

Ичтеги сулуулук

Рецепт: Тамак-аштын эң жакшы сиңирилиши үчүн жемиштерден жасалган смузи

Ичегинин саламаттыкта болушу иммунитетке, өзүңдү жакшы сезишиңе жана ал тургай тышкы келбетиңе канчалык таасирин тийгизээрин сен билесиңби? Эгерде, микробиомду пайдалуу — жана даамдуу! — тамак-аш менен колдоп турсак, ал сага сөзсүз түрдө рахматын айтат. Ошондуктан биз пребиотикалык смузини ойлоп чыгардык, ал биздин ичегидеги жакшы бактерияларды колдоп турат — жана эң сонун даамы менен сени таң калтырат.

Кененирээк

Экспертке суроо

Экспертке суроо: бардыгы тамак-аш булалары тууралуу

Биздин тамак-ашыбызда тамак-аш булалары жетишсиз болсо, бирок кант жана транс майлар көп болсо, ичегиде зыяндуу бактериялар көбөйөт, ал эми пайдалуулар – төмөндөйт. Таза нукура тамак-аш боюнча эксперт Марлен Нордландер тамак-ашты сиңирүүгө жана жалпы эле ден соолук үчүн алар кандай таасирин тийгизе турганын айтып берди.

Кененирээк

Сулуулук жана ден соолук

Күндөн коргонуу тууралуу 5 фактор

Кеңири спектрдеги коргоонуу деген эмне, кеңседе санскрин менен пайдалануу керекпи жана каражатты канча өлчөмдө сүйкөө керек? Күндүн коопсуздугу тууралуу көптөгөн суроолорго жооп беребиз!

Кененирээк

Ичтеги сулуулук

Күндөн коргонуучу кремдин кайсынысы жакшы?

Санскриндин милдеттүү ингредиенттери менен биздин шпаргалканы колдон жана ага ишенүүгө боло турган каражатты жеңил эле тандап ал.

Кененирээк

Сулуулук мектеби

Тоналдык крем: мыктысын кантип тандоо керек?

Так сага керектүү болгон тоналдык негизди кантип тандап алуу керек жана ал күнү бою кармалып турушу үчүн эмне кылуу керек? Так сенин териңе кандай текстура туура келет, жана пудра (упа) сыйпап туруу керек болобу? Oriflameдин Бьюти-эксперти Галина Ильина азыркы учурдун бардык кыздарын алар кызыктыра турган тоналдык каражаттар жөнүндө суроолорго жооп берет, ал эми бүтүндөй дүйнө жүзү боюнча экстремалдуу шарттарда өзүнүн макияжын тестирлей турган Алина Астровская — «Орел жана Решка» шоусун алып баруучусу ага жардам берет.

Кененирээк

Сулуулук мектеби

Беттин тиби боюнча каштардын формасы

Мектепте окуп жүргөндө сен геометрияны жакшы көрбөсөң да, каштардын архитектурасына сенин толук күчүң жетет. Мен, Oriflameдин бьюти-эксперти Галина Ильина, ал беттин көрүнүшүн белгилүү түрдө түзөтө турган жана аларды таасирдүү кыла турган, сенин каштарыңдын формасын аныктоого жардам берем.

Кененирээк

Сулуулук мектеби

Көйгөйлүү тери: Эмне кылуу керек?

Майланышкан жылтырак, кызарган точкалар, тери тешикчелеринин кеңейип кетиши, акне (безеткилер) — тери эмне үчүн өспүрүмдөр үчүн гана эмес, а бардыгы үчүн көйгөйлүү жана аны менен кантип күрөшүү керектигин айтып беребиз.

Кененирээк

Сулуулук тууралуу илим

Чачтар үчүн нукура табигый ингредиенттер

Кайсы нукура табигый ингредиенттер так сенин чачтарыңдын, жаратылыштан — сак-саламат жана сулуу кооздукта болуусуна жардам бере турганын билип ал!

Кененирээк

Жашоо стили

Колуңду туура жуу!

Всемирная организация здравоохранения утверждает: обычное мытье рук — один из самых надежных способов защиты от инфекции. Простые правила гигиены помогут тебе сохранить здоровье. Читай нашу инструкцию, повторяй и береги себя.

Кененирээк