«Нэчурал Баланс» Коктейли

Коктейлдерин ичүү «Нэчурал Баланс» салмакты азайтуунун идеалдуу ыкмасы болуп саналат жана организмди толук азыктандыруучу заттар менен камсыз кылат. Анын төмөнкү гликемикалык индексинин жардамы менен ачка болуу сезимин жана таттууга карата муктаждыкты азайтып, энергиянын киргендигин жана концентрацияга карата жөндөмдүүлүктүн мүмкүнчүлүгү жакшыргандыгын сезесиз.

Коктейлдин курамында табигый ингредиенттер жана ароматизаторлор колдонулуп, ваниль жана кулпунай кошулган. Сукралоза жасалма таттуулантуучу бир азын гана (болгону 0,8%) продукттун формуласынын үлүшүн түзөт.

Гликемикалык индекс – бул кандагы канттын камтылышына карата таасиринин негизинде тамак аш продуктард классификациялооунун ыкмасы болуп саналат. Башкача айтканда, продукттар кандагы канттын деңгээлине кандай таасир берет, азык-түлүктү керектөөдөн кийин кант өйдө төмөн болуп жатканын ГИ көрсөтүп турат. Бат сиңген углеводдорду камтыган продукттар (мисалы, таттуу газдалган суусундуктар), негизи ГИ жогору болот, анткени ал инсулинди өндүрүүгө себеп болот, ошондой эле кандагы кант дароо эле кескин түрдө көбөйөт. Ал эми жай сиңирген углеводдорду камтыган продукттар (мисалы, жашылчалар жана бүтүн буудайлуу нан), тескеринче, аларда ГИ аз болот, анткени аларды сиңирүү үчүн көбүрөөк убакыт керек болгондуктан, кандагы глюкозанын деңгээлинин кескин өсүшү жүрбөйт. ГИ 55 аз болсо, ал төмөн болуп эсептелет.

Башында ГИ классификациясы диабет менен ооругандар үчүн, аларга туура тамактарды тандоого жардам берүү үчүн арналган. Ичкен тамагында канчалык ГИ азыраак болсо, кандагы канттын деңгэээли ошончолук туруктуурак болот. Диабет менен ооругандарга гана эмес өз ден соолугуна караган ар бир адам да муну билиши керек. «Нэчурал Баланс» Коктейлдин гликемикалык индекси Сидней университетинен тесттен өткөн, ал 28 барабар.

«Нэчурал Баланс» коктейлдери протеин жана клетчаткага бай— ошондуктан ашык калориясыз алар көп убакытка чейин токтук сезимди камсыздайт.

Албетте, коркунучсуз. Азыктандырууну баланстоо үчүн рационуңузга өмүр бою«Нэчурал Баланс» кокетейлин кошсоңуз да болот.

Жок, коктейль кан басымга эч таасир этпейт.

Мумкүнчүлүк болс,о порошокту өзүнчө, сууну өзүнча башка кылып алып алууну, ал эми аны колдонууга аз убакыт калганда аны жасап ичүү керектигин сунуштайбыз. Бирок, коктейлди алдын ала жасаңыз да болот жана аны күнү бою муздак жерде кармасаңыз болот, колдонуу учурунда аны жакшылап силкүү керектигин эске алыңыз, анткени коктейль жылбай турган кезде ал даярдалгандан кийин 10 минуттун ичинде ал фракцияларга бөлүнүп баштайт. Бир суткадан ашык мурда жасалган коктейлди, өзгөчө ал бөлмө температурасында сакталган болсо, аны колдонуудан баш тартууну сунуштайбыз.

Ооба, жарайт, анткени ал гликемикалык индекси (ГИ=28) төмөн болгонун изилдөөлөр тастыктады жана да кандын кант деңгээлин төмөнкү скатоого жардам берет. Бир порциясында болгону 6 г углеводтору гана бар, анын ичинде 3,5 г моноканттар көрсөтүлгөн. Сизде диабет болсо жана инсулин алсаңыз жана/же башка дарылар, коктейлди ичип баштаганга чейин, дарылап аткан доктур менен кеңешүү керек.

«Нэчурал Баланс» коктейли үчүн аралашманын курамында кант камтылган эмес, анын нукура табигый ингредиенттеринин курамына кирген табигый кант жана углеводдордон башка коктейли үчүн аралашманын курамында кант камтылган эмес. Жагымдуу даам болуш үчүн жана гликемикалык индексин төмөндөтүү үчүн анын формуласына сукралоза кошулган, ал да абдан аз санда гана колдонулат.

Коктейлге жагымдуу даам берүү үчүн жана углеводдордун аз деңгээлинде сакталып турушу үчүн коктейлдин курамында, азыркы учурда ЕС тарабынан тастыкталган эң жакшы таттуулоочуу бар, – ал сукралоза. Бул ЕС тарабынан тастыкталган жалгыз таттуулоочу, ал кандын курамындагы кант шекеринин кескин жогорулашын алып келбейт.

Сукралоза шекерден иштелип чыгарылат, бирок андан 600 эсеге таттуураак. Ошондуктан анын өтө минималдуу суммасы (болгону 0,8%) ал коктейлдин ингредиенттеринин тизмегинде эң акыркы болуп турат.

Сукралоза тамак аш боюнча 1987-, 1988-, 1989- жана 2000- жылдарында Европалык илимий комитетинин (SCF) экспертизасынан өткөн. Анын жыйынтыгы боюнча таттуулоочунун – салмактын бир килограммына 15 мг чейин болгон сутка нормасы тастыкталган. «Нэчурал Баланс» Коктейлдин 8 порциясында камтылган сукралоза орточо салмагы 70 кг болгон бир адам үчүн арналган.

Коктейл 14-жаштан баштап колдонууга сунуш кылынат.

«Нэчурал Баланс» витамин-минералдык комплекси болуп саналбайт, ал кадимки эле продукттардын жогорку азыктандыруучу аралашмасы болуп саналат. Эгерде сиздин күнүнкү тамактардын рационунда 0,5– 1 кг жер жемиштер жана жашылчалар бар болсо, анда кошумча витаминдер жана минералдардын сизге кереги жок.

Мындай болбосо, анда витамин жана минерал комплекстерин мисалы, «Вэлнэс Пэк» сыяктууларды колдонуу керек болот. Гарвард университетинин (АКШ) профессору Уиллеттин ою боюнча, биздин арабыздагы көпчүлүк адамдарда D, B6, B12 витаминдеринин жана фолий кислотасынын жетишсиздиги байкалат. Туура тамактануу чөйрөсүндө анын көптөгөн кесиптештери сыяктуу эле, ал күн сайын поливитаминдерди алдын ала колдонууну сунуштайт.

Боюнда бар жана боюнда болуу планында болгон, жана бала эмизген учурларда, дарыгер менен кеңешүү керек. 

Ооба, коктейлди муздак суусундуктардын: сүт, сок, йогурт, соя сүтү жана бшкалардын негизинде жасоого болот. Бул денедеги энергияга жана Сиздин жеке артыкчылык муктаждыктарыңыздан көз каранды, бирок эсиңизге алыңыз, эгерде сиз коктейлге суудан башканы кошсоңуз, анда анын энергетикалык баалуулугу (калориялардын саны) жана гликемикалык индекси көбөйөт, .