Кыш - жылуу кийимдерге жашынып, бир кружка чай жана жайлуу сериал менен жуурканга оронуп алып отура турган мезгил, бирок ошол эле учурда, бул кийинки мезгилге даярданууга жардам берип, ден-соолугубузду чыңдап, акыл-эсибизди өстүрүп, фигурабызды карап, сулуулугубуз үчүн кам көрө турган мезгил.
КененирээкБактериялар жана вирустар адамдын организмине кирүүгө туруктуу түрдө аракеттенишет, бирок дененин өзүнүн коргоо системасы — иммунитети бар. Өзүңдүн иммундук системаңа кандай жардам берүү жана анын коргоочу касиеттерин бекемдөө керектигин билип ал.
КененирээкЖай мезгили физикалык кыймыл көп болуп, ысыктан сууну жетиштүү ичип, рациондо болсо мезгилдүү жашылчалар, жемиштер жана мөмөлөр пайда болот. Натыйжада ден-соолугубуз чың болуп, денебиз сымбаттуу болуп калат. Күзүндө бул натыйжаны кантип сактап калуу керектигин Орифлэймдин расмий wellness-эксперти Таня Рыбакова айтып берет.
КененирээкТери, жүрөк, мээ, нерв системасы — организмдин маанилүү биохимиялык процесстерине катышуучу алмаштыргыс май кислоталар. Эмне үчүн дефицитти (жетишсиздикти) толуктап туруу маанилүү — жана аны Wellnessтин жардамы менен кантип жасоого болот?
КененирээкТоп-блогер и специалист по здоровому питанию Таня Рыбакова — человек, который успевает все: разрабатывать контент-план, снимать 100 видео в год, вдохновлять подписчиков и даже ездить в отпуск. Мы встретились с Таней на съемках рекламного ролика Oriflame «Двигайся к лучшему» и поговорили о том, как планировать время, почему важно помогать другим и где найти мотивацию, чтобы идти вперед.
КененирээкВсе мы знаем, насколько овощи полезны для здоровья, но будем честны — полюбить их непросто. Мы нашли пять приятных способов добавить их в рацион — убедись сама!
КененирээкЭксперт жана ЗОЖ, арыктоо жана психология тууралуу билим берүү долбоорлорунун автору, телекөрсөтүүнүн алып баруучусу, блогер жана дүйнө жүзү боюнча мастер-класстардын алып баруучусу — Татьяна Рыбакованы Oriflame командасына тосуп ал!
КененирээкҮйдөн кам көрүү, лайфхактар, тамактануу, мыкты каражаттар жана кошумчалар —Oriflame-дин расмий wellness-эксперти чачтын жана тырмактын сулуулугуна болгон комплекстүү ык-амалдардын сыры менен бөлүшөт.
КененирээкЖакындарыӊ үчүн Oriflame’дин Wellness сериясынан кантип белек тандоо керек экенин билип ал.
Кененирээк
![Парфюмерная вода Sublime Nature Tuberose [Сэблайм Нэйче Тьюбероуз]](https://media-cis-cdn.oriflame.com/-/media/images/externalImage.ashx?externalMediaId=product-management-media%2f33415%2f33415.png%3fversion%3d1594228931&v=1&w=234&h=234&imageFormat=Jpeg&ib=%23F5F5F5&q=90)
![Парфюмерная вода Amber Elixir Crystal [Эмбе Иликсе Кристал]](https://media-cis-cdn.oriflame.com/-/media/images/externalImage.ashx?externalMediaId=product-management-media%2f33044%2f33044.png%3fversion%3d1611303300&v=1&w=234&h=234&imageFormat=Jpeg&ib=%23F5F5F5&q=90)
