Как восстановиться после тренировки: 5 способов
Интенсивные тренировки, новый воркаут или просто первый день в зале после длительного перерыва могут стать причиной мышечной боли. Но ты вовсе не обязана страдать! Есть множество способов успокоить возмущенные мышцы и избежать неприятных ощущений.
Кененирээк