Skip to main content Skip to main menu Skip to search

Wellness рецепттери

Күн сайын колдонууга смузилер

Источник силы

Күч булагы
Вэлнэс-Эртең мененки тамактын™  ар бир порциясында цинктин көлөмү кызылчанын эки килограммындагыдай – бул микроэлемент көздүн көрүшүнө, териге жана чачтарга, ошондой эле организимдин туура иммундук системасынын иштешине жана жаралардын бат айыгуусуна абдан пайдалуу..

1 гранат
100 грамм голубика
200 мл майы жок сүт 
1 чоң кашык сүргүчкө өткөрүлгөн имбир 
Бир лаймдын же кичиреек лимондун ширеси  
Коктейлдин 1 ченем кашыгы «Нэчурал Баланс» - Клубника 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

Boost smoothie 

КҮН ЗАРЯДЫ
Жуманын ортосу, бул жарык жана кубанычтуу даамы менен, кою суусундугу менен өзүңдү сергитүү үчүн жакшы учур. Иреетке келгенде, Вэлнэс-Эртең мененки тамактын™  ар бир порциясынын магнийдин көлөмү 500 грамм кулпунадагыдай!

200 грамм сары жемиштер 
200 грамм майы аз табигый йогурт
Бир апельсиндин ширеси 
Сергек жалбыздын 3 жалбырагы 
Коктейлдин 1 ченем кашыгы «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк 


Glow smoothie

   

ЖАРЫК ТЕРИНИН РЕЦЕБИ
Укмуштуу даамы жана пайдалуу смузи сенин териң үчүн – ошондо ал ден соолук менен жарыктанып баштайт! Бунун баары Вэлнэс-Эртең мененки тамактануунун™  ар бир порциясында С витаминин саны, апельсинде болгондой жана Е витамини авокадонун 900 граммындагыдай болгондуктан. 

60 грамм шпинат 
1 авокадо
200 грамм соя сүтү
1 чоң кашык зыгыр уруктары же чиа уруктары 
Коктейл 1 ченем кашыгы «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

 

Energy smoothie

 

ЖЕР ЖЕМИШТЕР ЭНЕРГОМИКСИ

Бул смузи саналган минуталардын ичинде сени энергия менен заряддай кальцийдин жогорку көлөмү менен – йогурттун 150 граммындагыдай, жана протеин менен – бир толук жумуткадагыдай.

 

200 грамм кызыл жемиштер 
100 грамм сулу акшаг лапылдагы
200 грамм майы аз табигый йогурт;
2 чоң кашык годжи жемиштери 
Коктейл 1 ченем кашыгы «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

 

Fuel smoothie

ЖАҢГАК ЗАРЯДЫ
Укмуштуудай даамду смузи бир толук күнгө сенин мээңди энергия менен толтурат! Вэлнэс-Эртең мененки тамакатануусунда™  ар бир порциясында витаминдердин кубаттуу заряды камтылган: ошондой эле В1 витамндери, жашыл буурчактын 300 граммындагыдай , ошондой эле В6 витаминдери, эки кичиреек банандагыдай жана ошондой эле В12 витаминдери, жарым литр сүттөгүдөй.

1 банан
100 грамм каалаган жаңгагтардан 
200 грамм бадам сүтү
Бир аза майдаланган корица
Коктейл 1 ченем кашыгы «Нэчурал Баланс» - Шоколад
1 пакетик Вэлнэс Пэк 

 

 

Wellness рецептер жөнүндө көбүрөөк маалым ал биздин китептен, жана да кыска видео-рецепттерди көр!