Как это работает: циркадные ритмы
Долго засыпаешь, а днем чувствуешь себя разбитой? Узнай, как нормализовать цикл сна и бодрствования и получить еще больше энергии на достижение своих целей.
Кененирээк
Сулуулуктун сакчысы: астаксантин бизге эмне үчүн ушунчалык керек?
Окуу
20
Аталыштарынын
Үйдүн рецептери: протеин коктейлдери
Жаз — сезондук жемиштердин жана мөмөлөрдүн убагы. Ал эми дагы — «Нэчурал Баланс» коктейлдери менен даамдын жана пайданын ортосундагы компромисстерсиз кулинардык эксперименттер.
Кененирээк.ashx?u=0101010000&w=450&q=90)
Курамды талдоо: «Вэлнэс Пэк»
«Вэлнэс Пэк» курамындагы витаминдер, микроэлементтер жана майлуу кислоталар организмди кандайча колдой турганын жана убакыттын өтүшү менен иммунитетти чыңдоого кандайча жардам бере турганын билип ал.
Кененирээк
Сулуулук сакчысы: эмне үчүн астаксантин бизге ушунчалык зарыл?
Сен: «Биз эмнени жесек - ошобуз», - деген сөздү угуп жүрсөң керек жана ал, астаксантин жөнүндө сөз болуп жатканда, толугу менен өзүн актайт. Коргоочу касиеттеринин толук спектринен тышкары – бул күчтүү антиоксидант күнгө күйуп калуунун алдын алуудан баштап, бырыштарга каршы күрөшүүгө чейин бир катар артыкчылыктарга ээ.
Кененирээк
Тренировки для парочек
Совместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.
Кененирээк
Wellness: во имя науки и здоровья
Сегодня мы расскажем о научно-исследовательском центре Игелеса, месте, где ученые, диетологи и эксперты Oriflame работают вместе над созданием продуктов для здоровья и красоты.
Кененирээк
Спорт и ты: 8 советов, как повысить эффективность тренировок
Количество не означает качество. Написали для тебя целых восемь советов, которые помогут заниматься спортом реже, но эффективнее.
Кененирээк
ЗОЖ или… Миф?
Вокруг здорового образа жизни существует огромное количество мифов. Знаешь ли ты, как отделить правду от вымысла? Проверь себя при помощи нашего списка!
Кененирээк
Одна рутина: как привести жизнь в порядок и полюбить здоровые привычки
Чтобы достичь дзена и перестать стрессовать, не обязательно уезжать в далекие страны, попробуй комплексно подходить к решению проблем. Рассказываем, как это сделать.
Кененирээк