Аста-эмне? Ден соолуктуу тери үчүн астаксантин эмне үчүн зарыл?

Wellosophy менен ден соолук максаттарыңызга жетиңиз!

Өзүңүз жана үй-бүлөңүз үчүн сергек жашоо образын кургуңуз келеби? Wellosophy максаттарыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн кеңештерди, өнүмдөрдү жана колдоону камсыз кылат!

Ден соолугуңузга кам көрүп, акчаңызды үнөмдөңүз!

Ден соолугуңузга кам көрүүнүн эң жакшы жолу - бул узак мөөнөттүү негизде. Азык-түлүктү үзгүлтүксүз жеткирүүгө катталып, ар бир төртүнчү продуктуну бекер алыңыз!

Тамак алмаштыруу - дени сак салмактын дени сак жолу

Кадимки негизги тамактын бардык тамактануусу, бирок убакыттын бир бөлүгүндө жана жарымына жакын калория менен - ​​салмакты башкарууда ийгиликке жетүүгө даяр болуңуз!

ДЕН СООЛУК ЖАШООНУН Бактылуулугун СЕЗИНИЗ

Күнүмдүк туура тандоолордун пайдубалын түзсөңүз, сергек жашоо образын сактап калуу оңой - чоң өзгөрүү киргизе турган майда өзгөрүүлөрдү табыңыз.

ДЕНЕҢИЗДИН ЖАШЫРЫЛГАН СУПЕР КҮЧҮН КАМ КӨРҮҢҮЗ

Ичеги системаңыздын ден соолугу иммунитетиңизге, салмагыңызга, жада калса маанайыңызга да таасир этиши мүмкүн экенин билесизби? Сиздин ичеги ден соолугун жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн үйрөн.

Дени сак келечек

Ден соолугуңузга жана бакубаттуулугуңузга бүгүн кам көрүү - карыган сайын физикалык жана психикалык жактан күчтүү жана дени сак болуунун эң жакшы жолу. Жана баштоо үчүн эч качан кеч эмес - кантип жасоону билип алыңыз!

Сулуулугуңду ичиңен колдо

Сулуулук режимиңизди колдой турган жана териңиздин, чачыңыздын жана тырмактарыңыздын ден соолугун ичинен оптималдаштырууга жардам бере турган азыктарды табыңыз.

Improve your gut health with these 3 easy exercises

If you suffer from a sluggish gut, it can leave you feeling bloated and uncomfortable and result in constipation. But did you know exercise is a great way to improve digestion naturally? Explore with us!

Skin food: What to eat for amazing skin

When you want amazing skin, a great skincare routine is just the beginning. Make sure you’re eating the right food to nourish your skin from the inside!

Omega-3: An ocean of essential benefits

You’ve probably heard that a nutrient-rich diet filled with essential nutrients like Omega-3 fatty acids is the be-all and end-all when it comes to a healthy, happy body. But where’s the best place to start?

Why can’t I stop eating, even when I’m not hungry?

We taste it, we love it, we want more! Hyperpalatable food – irresistibly delicious but not so nutritious. Learn why we can’t we say no, even when we’re not hungry!

How to balance your gut and improve your health

Research shows that the good bacteria in our gut microbiome are linked with many aspects of the health of body and mind. Find out how to take care of them!

Healthy kids: Back to school edition

Get your kids ready for school with these essential back-to-school health tips. From sleep routines to nutritious snacks, ensure they start the year strong!

4 ways to a happier gut and healthier you

Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!

4 reasons for friendship making you healthier and happier

Did you know that having friends is scientifically proven to make you healthier and happier? Learn more about why friendships are crucial to us as our wellbeing!

Face mapping: What your breakout is trying to tell you

Does your skin break out in the same part of your face time and time again? According to the ancient Chinese tradition of face mapping, where you experience skin problems is directly linked to your inner health. So that pesky spot that keeps reappearing on your chin could indicate that your kidneys in fact need a helping-hand – here’s what it all means.

Multivitamins for men and women: What’s the difference?

Our expert explains the difference between multivitamins for men and women.

How to calm your mind with mindfulness

Our minds are constantly ON, from the moment we open our eyes until the moment we fall asleep at night. Life is stressful, but letting our minds run wild with constant thinking causes even more stress. We are human beings, not human doings. It is time to give ourselves a little space to just be!

4 ways to better bone health

Did you know that once you hit 30 your bones slowly lose density and the risk of developing fragile bones later in life increases? Help manage that risk by taking 4 simple steps to build and maintain strong, healthy bones!

Арыктоо үчүн ичеги микробиомуңузду кантип жакшыртуу керек

Арыктоо үчүн ичеги микробиомуңузду жакшы абалда кармаңыз. Диета, жашоо образы жана туура кошулмалар зат алмашууну жана ден-соолукка пайдалуу адаттарды тең салмактуу сактоого кандайча жардам берерин билип алыңыз.

Иммунитетти табигый жол менен кантип бекемдөөгө болот

Витамин D сиздин иммундук системаны жана жалпы абалыңызды кантип колдой турганын диетолог, илим магистри Марлен Нордландердин адистик кеңештери аркылуу билип алыңыз.

Жогорку деңгээлде иштетилген тамактарды түшүнүү – алардын баары эле ден-соолукка зыянбы?

Жогорку деңгээлде иштетилген азыктар семирүү жана курч оорулар менен байланыштуу. Бирок алардын баары эле ден-соолукка зыянбы? Диетолог Исабелла Ли, PhL өз ой-пикирлери менен бөлүшөт.

Бекем бакыт — ички сулуулуктан башталат

Дени сак тери, жылтыраган чач жана күчтүү тырмактар ​​сырткы көрүнүшкө гана байланыштуу эмес. Жашоо образыңыздын бир нече тандоосу сиздин сулуулугуңузду сырттан жакшыртат жана сизди бактылуу кылат.

Кандай тесттерди жакшы азыктык кошумча бренди өткөрөт?

Жакшы wellness бренддери кандай сапат жана коопсуздук тесттерин өткөрүшөт? Ар бир Wellosophy өнүмүнүн артындагы адистер жана тесттер тууралуу көбүрөөк билүү үчүн видеону көр!